Geblokkeerde energie creëert onrust. Yin Yoga is gericht op ontspanning en het leren los laten van spanningen. Binnen de Yin Yoga zijn de bewegingen zacht en gericht op het vinden van rust dan op het activeren van je Chi, je levensenergie.

De poses die je aanhoudt bij Yin Yoga zijn comfortabel en makkelijk aan te houden voor langere tijd.
Hierdoor is Yin Yoga werkelijk voor iedereen toegankelijk, ook als je last hebt van pijnen of van stijfheid.